哪种睡姿最健康？ - 问答频道

哪种睡姿最健康？

女，42岁

病情描述:

我平时喜欢侧着睡，不知道哪种睡姿最有利于我们的健康？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

最佳姿势：平躺。平躺着睡觉会让头部、脖颈和脊柱更容易排列整齐;也不会给后背添加额外的压力和弯曲度。梅拉米德博士强烈建议人们采用这种睡姿，因为它能让脊柱一整夜都保持自然对齐状态。

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