哪种睡姿最健康？

Question

我平时喜欢侧着睡，不知道哪种睡姿最有利于我们的健康？

Answer 1

最佳姿势：平躺。平躺着睡觉会让头部、脖颈和脊柱更容易排列整齐;也不会给后背添加额外的压力和弯曲度。梅拉米德博士强烈建议人们采用这种睡姿，因为它能让脊柱一整夜都保持自然对齐状态。