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放松身心对身体有什么好处？

病情描述:

我平时喜欢跳跳瑜珈，可以放松身心，那放松身心对身体有什么好处？

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

美国马萨诸塞州身心医学研究所所长赫伯特·本森博士完成的最新研究发现，瑜伽、太极拳等练习方法都能放松身心，抑制压力激素和肾上腺素的分泌，同时平稳心跳，降低血压，帮助消化。

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