我们应该如何均衡膳食？

Question

我老婆是个喜欢烧菜的人，也比较注意营养搭配，那我们应该如何均衡膳食？

Answer 1

在食物的搭配上，讲究荤素搭配，即动植物食物兼有；粗细搭配，也就是精细食物与粗米粗面结合；还有不同颜色的食物搭配，如红色与绿色、黄色、黑色等。