如何预防慢性疲劳综合征?

病情描述:

生活节奏快压力大，感觉每天的自己特别疲惫，生怕自己会得病。如何预防慢性疲劳综合征？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

龚新宇副主任医师中日友好医院

预防慢性疲劳综合征首先要生活规律，充分休息。其次要合理膳食搭配，多吃粗粮。其三要适度运动，劳逸结合。其四是要戒烟限酒，心理平衡。最后要自我观察，如果一旦发现自己有这方面的症状应尽早干预治疗。

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