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不健康的生活方式有哪些？

病情描述:

生活方式不健康会对身体不好还会生病。请问不健康的生活方式有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吸烟，尤其是每天吸20支以上者。过量饮酒、缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力衰谒。食物与饮水不洁，造成疾病感染。失眠或睡眠少于7个小时。据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品

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