喝牛奶有什么好处

Question

我一直都坚持喝牛奶，知道对人有好处，请问有哪些好处呢？

Answer 1

牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养物质。常喝牛奶可以调节紧张情绪、镇静安神，对高血压、心血管疾病也有辅助的治疗作用。喝牛奶还可以预防小儿佝偻病和中老年人的骨质疏松症。但是需要注意适量，以免引起不适。