想减肥时才运动可以减肥成功吗?

Question

最近体重上升了好多，想着需要加强运动了。想减肥时才运动可以减肥成功吗?

Answer 1

想减肥时才运动不会减肥成功的。减肥成功就不再运动无异于自欺欺人。每天坚持有规律的运动可预防与年龄有关的疾病，帮助控制血压，改善心情，还能让机体更强壮、更具柔韧性。每天30分钟，让运动成为生活的一部分。