吃垃圾食品会加速衰老吗？

Question

妈妈总说吃垃圾食品会变笨，邻居天天在家吃零食，看着又老又笨。吃垃圾食品会加速衰老吗？

Answer 1

吃垃圾食品确实会让人加速衰老。垃圾食品会让人吃掉过多的盐分、脂肪和胆固醇，加速老化的步伐，肥胖的几率也大大增加。应该选择全麦食物，多吃水果、蔬菜、坚果和鱼类，能帮助减少体内炎症，促进皮肤健康，减少皱纹。