吃垃圾食品会加速衰老吗？

病情描述:

妈妈总说吃垃圾食品会变笨，邻居天天在家吃零食，看着又老又笨。吃垃圾食品会加速衰老吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

吃垃圾食品确实会让人加速衰老。垃圾食品会让人吃掉过多的盐分、脂肪和胆固醇，加速老化的步伐，肥胖的几率也大大增加。应该选择全麦食物，多吃水果、蔬菜、坚果和鱼类，能帮助减少体内炎症，促进皮肤健康，减少皱纹。

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