大脑疲劳时如何调理？

Question

最近记忆力是一日不如一日了，医生说是大脑疲劳了，需要多需要。大脑疲劳时如何调理？

Answer 1

大脑疲劳时需要及时调理身体。坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为”健脑”食品。这就是食物调理亚健康的窍门。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。