怎样从饮食控制养生？

病情描述:

我们应该怎么运用合理的饮食方法进行抗衰老，容颜常在？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃应季食物，均衡饮食。中医有言"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体最有利。

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