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吃早饭有什么好处？

病情描述:

不管起的多晚老妈每天都追着我吃早饭，吃早饭有什么好处啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一日三餐中早饭是进补的重要时间。早饭吃得再多也不会胖，所以减肥的女性可以尽量享受早餐的美味。研究得出：吃早饭有利于增进记忆，提高学习、工作效率和健康水平。健康的早餐应该包含有100克粮食、1瓶牛奶、1 个蛋、适量菜和一个水果。健康就需要美味丰富营养的早餐，这是必须的!

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