踮脚尖可以缓解下肢酸胀乏力吗？ - 问答频道

踮脚尖可以缓解下肢酸胀乏力吗？

病情描述:

我是一名服务员，每天需要站10小时，腿脚容易酸胀乏力，踮脚尖可以缓解吗？

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韩世杰主任医师山东省立医院

平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张

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