神经操该怎么做

Question

医生让我做神经操说可以把钢笔换成铅笔写字就可以，还有其他神经操的训练方式吗？

Answer 1

神经操的第一条规则就是打破常规，然而仅仅由钢笔写字变成铅笔写字是不够的，真正的变化是换一只手来写，卡茨将这些训练方式总结为三大基本建议。
1.在新的环境中将一种或多种感觉结合起来，或尽可能少地依靠惯常的感觉，比如闭上眼睛淋浴。
2.集中注意力，从重复的琐事中解脱出来，让大脑保持在警惕的状态。比如将房间的照片颠倒放置，这种刺激会大大加强记忆力。
3.避免单调的事情，例如可以经常变换不同的路线去上学或上班。