想增加免疫力有食补的方法吗？

Question

最近免疫力很差，有没有什么食材是可以食补的那种可以增加免疫力的呢？

Answer 1

食补在提高免疫力方面的作用也是不容忽视的， 杂食类，可以吃莲子能养心安神，益肾固涩，健脾止泻，还有黑芝麻能滋养肝肾，润燥通便，和山药它能补脾胃，益肺肾，谷食类有小麦、糯米、粳米、黑豆、黄豆、豌豆、豇豆，瓜菜类有葫芦和南瓜，免疫力是身体的第一道防线，提高免疫力就是保护我们的身体远离疾病。