在家里该如何做神经操呢？

Question

我去医院医生建议我平时在家里应该多做神经操，我该如何做呢?

Answer 1

可以闭上眼睛挑选衣服、鞋和首饰，努力通过触摸来分辨它们，不仅使用手指，还要使用脸颊，手臂和脚，身体的每一部分都有相当灵敏的神经末梢，所以可以尽量闭上眼睛穿衣服，也可以反手打开牙膏盖，向牙刷上挤牙膏刷牙，有空可以将房间墙壁上挂着的照片和装饰画倒过来。