吃什么对老年人的眼睛好呢？

Question

家里老人的视力不太好，平时吃什么食物对老年人的眼睛好呢？

Answer 1

可以多吃坚果类的食物。悉尼大学研究人员在澳大利亚跟踪研究２４５４人的饮食情况后发现，对每周吃一两次坚果的人而言，他们１０年后患老年性黄斑变性的风险降低３５％；对于每周吃一次鱼的人，这一风险可降低３１％。