骨质疏松可以跑步吗？

Question

父亲前一阵子得了骨质疏松，有时候走路会突然跌倒，骨质疏松可以跑步吗？

Answer 1

骨质疏松可以跑步，需要选择慢跑方式来锻炼身体，做剧烈运动，否则会导致病情出现加重，出现骨质疏松，需要在医生指导下采取正确锻炼方法，能够帮助病情得到缓解。还需要每天进行晒太阳补充钙物质，骨质疏松可能是骨子里面有机成分出现生成不足，引起钙盐沉积减少所导致。

Answer 2

注意饮食调理，保证每天有充足的睡眠时间，多吃一些含钙质高的食物，多吃点钙片，多喝骨头汤，不建议多运动和高强度的运动的，容易发生骨折，最好是适当减少运动。