怎么防止骨质疏松发病

Question

我的骨头时常会疼痛，就怀疑要得骨质疏松，怎么做能防止其发病呢？

Answer 1

绝经后的女性容易患上骨质疏松，负荷运动可以给骨骼增加压力，为了应对压力，骨骼就会更加密实、粗壮，阻止骨质疏松的进程。当然，补充维生素D和钙质也很必要。