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怎么保持精力旺盛?
病情描述:
每次工作累的时候,我的精力就开始下降,怎么能保持精力旺盛?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院
    精力是否旺盛和运动有关,要想保持持久旺盛的精力,需要经常运动,以增加体能储存,每周散步4到5次,每次30到45分钟,或一星期进行3到4次温和的户外活动,每次30分钟,都是必要的。但是人到中年以后也要特别警惕过于激烈的运动。
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