怎么保持精力旺盛？ - 问答频道

怎么保持精力旺盛？

病情描述:

每次工作累的时候，我的精力就开始下降，怎么能保持精力旺盛？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

精力是否旺盛和运动有关，要想保持持久旺盛的精力，需要经常运动，以增加体能储存，每周散步4到5次，每次30到45分钟，或一星期进行3到4次温和的户外活动，每次30分钟，都是必要的。但是人到中年以后也要特别警惕过于激烈的运动。

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