如何运动能减轻心脏负担？

病情描述:

我总是爱操心，医生说我的心脏负担有点重，叫我多运动，如何运动能减轻心脏负担？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

心理负担大的人，运动原则是因人制宜，循序渐进，不过多增加心脏负担，不令身体不适。而运动的方式最好是长距离散步、慢跑、打太极拳、做体操、骑自行车。

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