怎么才可以够预防骨质疏松

Question

父亲现在年纪比较大了，这个时候比较容易得骨质疏松症，怎么才可以够预防呢

Answer 1

想要预防骨质疏松就要多运动。经常运动有利于保持你的反映敏捷和肌肉强壮。运动有利益于身体协调，可以强壮骨骼，而且运动之时增加了日照，使维生素D的来源充足。