什么时候喝水是最好的呢？

Question

我知道喝水对健康是很重要的，什么时候喝水是最好的呢？

Answer 1

口干的时候一定要喝水，口干是人体发出的需水信号，我们常常在此时才喝水。事实上，这时我们的身体已脱水了。这种“口干才喝水”的不良习惯，会导致我们的身体经常性脱水，随之危害健康。所以人们要切记随时随地为身体补充水分。