食物搭配有什么讲究吗？

Question

食物的搭配有什么讲究吗，如何才能做到营养比较均衡呢？

Answer 1

各种类型的食物都要吃一点。在食物的搭配上，讲究荤素搭配，即动植物食物兼有；粗细搭配，也就是精细食物与粗米粗面结合；还有不同颜色的食物搭配，如红色与绿色、黄色、黑色等。