燕麦和什么食材一起吃比较好呢？

Question

早上的时候如果吃燕麦这类食物的话和什么食材一起吃最好呢？

Answer 1

可以搭配桂圆一起吃，桂圆燕麦粥(补血养心、安神益智)取桂圆肉30克，红糖20克，纯燕麦片100克。先将桂圆肉与燕麦一同入锅，加水1000毫升，用旺火烧开后再用小火熬煮成稀粥，调入糖即成。每日分数次食用。食之可健脑益智，并可用于心脾虚损、气血不足引起的失眠健忘、惊悸等症的辅助食疗。