一天吃几个苹果比较好？

Question

我知道常吃苹果对健康好，就是不知道一天应该吃多少比较好？

Answer 1

苹果虽好，但是不能多吃，因为苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。