起床后多久吃早餐比较健康？

Question

工作比较忙，我在起床后就开始吃早餐，我妈说我这样是不健康的，一般起床后多久吃早餐比较健康？

Answer 1

早餐要补充能量，身体会消耗更多的能量来供被充肌肉组织的营养。起床时间因人而异，因此早餐没有固定的时间，起床后的一个小时内吃早餐就可以了。很多人不吃早餐，其实是错误的做法。