锻炼对于老年人有什么含义呢？

Question

每天早上都会去公园里打太极，锻炼对于老年人有什么含义呢？

Answer 1

锻炼，包括躯体，头脑和精神三层含义。躯体，每天要活动每一块肌肉和每一个关节（不必太剧烈），要成为不可缺少的常规和习惯；头脑，读一本书，学一门新课，引入一个新的方法，探讨一个新的观念；精神，回忆过去和幻想将来，想象那些不可能的梦想，把自己带入多彩的科幻世界。这些都有极大的防衰老效应。