女性吃玉米会发胖吗？

Question

虽然说玉米膳食纤维含量很高，但是吃玉米会发胖么？

Answer 1

是不会引起发胖的，玉米热量不是很高，而且是当这一些玉米还可以达到美容养颜效果，特别是在减肥期间，也可以适当吃一些玉米，有利于减肥。但对于脾胃虚弱人群要减少吃，玉米是一种颗粒食物不容易消化，吃多了会引起胃肠道不舒服。也可以将玉米煮成糊或者是熬粥食用。

Answer 2

理论上讲玉米不会发胖，因为粗粮相对来说是减肥的，但玉米是双刃剑，如果没有限度的吃，玉米本身也含热量，200克玉米的热量等价于25克主食。 所以建议适量实用就好。