这几天一直躁郁该怎么办呢？

Question

我这几天一直有躁郁的症状，一直想要发脾气，该怎么办呢？

Answer 1

应该改变自己的心理状态。解铃还需系铃人，心病还需心药医。要想让自身能够达到遇事不生气的境界，就要让自己拥有一颗善于安抚情绪的心灵。当您因一时气愤，而控制不住怒气的时候，不妨在心中默念一下这样几句话。