练习瑜伽对大脑有好处吗？ - 问答频道

练习瑜伽对大脑有好处吗？

女，36岁

病情描述:

路过瑜伽馆的时候，看到宣传说练习瑜伽对大脑有好处，是真的有好处吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

练习瑜伽会让身心更加的方法，所以瑜伽有益身心健康。进行大量的肌肉活动后，大脑休息得最好。研究表明，肌肉不停地收缩放松时，大脑释放出的一种神经递质，可使身体得到更好的休息，提高大脑灵敏度。

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