吃什么蔬菜对皮肤好呢？

Question

我最近皮肤变得有点差，吃什么蔬菜对皮肤健康有好处呢？

Answer 1

一般情况下，吃西兰花蔬菜对皮肤好。具体分析如下：
建议多吃西兰花这类的蔬菜，因为西兰花里含有很多的营养物质：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。建议爱美者在日常生活中保持皮肤的清洁干燥，做到饮食规律，避免暴饮暴食，保持清淡饮食，避免熬夜，以免影响皮肤。