人每天需要多少热量？

Question

我在减肥，怕摄入的摄入量太高，就长胖了，想知道，人每天需要多少热量啊？

Answer 1

人所需要得热量也是有规定的，正常成人每天需要的热量一般在2000到3000卡，每天摄入的热量与每天消耗的热量平衡才可以保证正常的新陈代谢，长期低于或高于这一指标就要引起注意。