什么时候喝水能降低血液粘稠度？

Question

我想降低我的血液粘稠度，那么我应该什么时候喝水？

Answer 1

推荐喝温的白开水，以清晨、餐前1小时及睡前饮用为好。因为清晨饮水能被很快吸收利用，有助于胃肠清洗，可使血液稀释，血循环加快，保持体液平衡，防止心脑血管病的发生。餐前1小时饮水，进食时水分已遍及全身组织细胞，这样就可以保证分泌足够的消化液，以防血液浓缩引起血栓形成。睡前饮用则有防止夜间发生血栓的危险。每次饮水以200毫升左右为宜。日饮水量力求在1200毫升(6杯）以上。