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日常生活中该如何放松心情？

女，35岁

病情描述:

现在生活压力大，我每天都处于紧张状态，日常生活中该如何放松心情？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

做什么事都要有度，如果您有很好的自控能力，不妨时时发发呆、走走神，让自己放松一下；不能控制自己的，最好选择喝茶、聊天等方式，找知心朋友倾诉，一味钻牛角尖似地发呆，不被同事或亲人误认为“有病”，也会真的想出毛病来，适可而止最好。

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