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我最近总是愤怒该怎么办呢？

女，34岁

病情描述:

我最近总是控制不好自己的情绪，总是感到愤怒，该怎么办呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

愤怒的情绪对身体的伤害是很大的，所以要避免发脾气和愤怒。心理学家告诉我们，“叫停、想一想、再去做”这三个步骤，是避免陷入怒火中烧的最好方法。

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