我最近总是愤怒该怎么办呢？

Question

我最近总是控制不好自己的情绪，总是感到愤怒，该怎么办呢？

Answer 1

愤怒的情绪对身体的伤害是很大的，所以要避免发脾气和愤怒。心理学家告诉我们，“叫停、想一想、再去做”这三个步骤，是避免陷入怒火中烧的最好方法。