做梦是一种好的现象吗？

Question

人睡觉的时候做梦是一种好现象吗，如何控制这种做梦的情况呢？

Answer 1

适当做梦是好的现象。人的睡眠包括几个阶段，其中一个阶段叫作ＲＥＭ睡眠。ＲＥＭ是英文RapidEyeMovement简写，字面意思是眼球快速运动。人在ＲＥＭ睡眠阶段常会做梦，伴随有眼球快速运动。ＲＥＭ阶段通常出现在快醒来时。