预防子宫肌瘤吃什么食物好

Question

我怕自己会像闺蜜那样得子宫肌瘤，听说这病和饮食有关，我打算改善自己的饮食，那我平时吃什么好？

Answer 1

预防子宫肌瘤多吃豆制品，比如牛奶、豆腐和豆干，还要多吃丰富维生素c的蔬菜和水果，促进肠胃的蠕动，同时还有排毒的效果预防癌症。预防子宫肌瘤同时还要多吃菌类的食物，比如蘑菇和竹笋、菠菜，在生活中营养要合理搭配，不要挑食，可以减少疾病的发生。

Answer 2

很多人是因为不吃菜才引起的子宫肌瘤，因为蔬菜水果中含有大量的膳食纤维、维生素C、胡萝卜素和叶酸。膳食纤维可以抑制雌激素的肝肠循环，降低其活性，减少子宫肌瘤发生，维生素C可抑制活性氧自由基损伤细胞DNA、阻断亚硝胺合成，降低肿瘤的发生风险。