不吃早饭有什么危害吗？

Question

我的工作太忙导致总是忽略早餐，不吃早餐对身体有什么危害吗？

Answer 1

人经过一夜睡眠，身体消耗了大量的水分和营养，经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，必须及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。身体易出现的问题可以延伸到心脑血管问题。