为了减肥只吃蔬果餐可取吗？

Question

最近在减肥，刚好夏天胃口不好，我就只吃蔬果餐，为了减肥只吃蔬果餐可取吗？

Answer 1

因为觉得胃口不好，不少人忽略了定时进餐，有一顿没一顿，或者只吃蔬菜，不吃荤菜。特别是有些想要减肥的女性索性吃起了“蔬果餐”，用蔬菜和水果代替主食。这种做法不仅不利于胃肠道健康，容易引发胃炎及溃疡性疾病，而且饮食结构的失衡还会导致人体抵抗力的整体下降。胃口不好，更要注意营养均衡。