饮食搭配要注意什么？

Question

在饮食搭配的过程中，有哪些食物不能混合使用的呢？

Answer 1

杂粮可以组成非常好的各类食物，如添加豆类的八宝粥、玉米饼、搭配白面的金银卷、搭配大枣的枣发糕等等。值得注意的是，饮食要粗细合理搭配，不能盲目一味的食用粗粮或者精粮，进食杂粮同时进食副食品，如牛奶、豆类、蔬菜、水果等，这样既能发挥杂粮的功效，又避免杂粮进食过多产生不良反应。