喝果汁能补充水分吗？

Question

我不喜欢喝水，只喜欢喝果汁，喝果汁能起到补水的效果吗？

Answer 1

喝果汁不能起到很好的补水效果。果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，酒精、茶和咖啡虽然也有利尿的作用，但都会加速身体内水分的流失，而汽水之类的软性饮料则含有较高的糖分和热量，它会增加肾脏的负担。所以只有补充水，保证每天8大杯的饮量，才能真正让身体保持活力，阻止患上肾结石。