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富含脂质的健脑食物有哪些呢？

病情描述:

平时考虑的事情很多，会出现头痛，富含脂质的健脑食物有哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

脂类在大脑和神经组织的构造与功能方面具有重要意义，富含脂质的健脑食物有：核桃、芝麻、松子、葵花籽、花生、等坚果及鱼、鱼油等，这些食物有助于维护脑功能，增强记忆力。

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