吃哪些食物能保护视力？ - 问答频道

吃哪些食物能保护视力？

病情描述:

对手机多了，眼睛会很干涩，吃哪些食物能保护视力？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

防止视觉疲劳的功效。富含维生素A及胡萝卜素的食物有，牛奶、动物肝脏、蛋类、鳝鱼及菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、红薯、西红柿、柿子椒等橙黄色和绿色蔬菜；富含维生素B的食物有瘦肉、鱼肉、猪肝、粗粮、乳制品、花生等等。

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