怎样才能保持身体健康？

Question

我觉得我年纪大了之后，身体体质就越来越差了，怎么样才能保持身体健康？

Answer 1

要保持健康，首先就要保持良好的生活习惯，因为一个人健康与否是和日常的饮食习惯以及周围的生活环境紧密相关的。饮食、喝水、运动、休息、睡眠、工作、精神状态等等这些日积月累之后，就会对健康产生影响。