孕妇不宜多吃什么食物？

Question

怀孕后发现自己很容易上火，以免上火孕妇不宜多吃什么食物？

Answer 1

孕妇不要吃太过寒凉的食物，海鲜食物也不要多吃，海鲜会出现过敏造成流产，冰箱冷藏的食物也不要吃会出现腹痛，在日常饮食中不要吃含盐量过高的食品会使孕妇出现血压升高。孕妇可以多吃一些补气血的食物比如大枣和桂圆，饮食清淡。

Answer 2

夏天孕妇应忌食或少食性热辛辣的食物。大多数蔬菜都属于性凉或平，每天要保证500g，但也有性温热的蔬菜，如辣椒、青椒、茴香、香菜等尽量不吃，以免上火。对蔬菜的烹饪方法可以采用凉拌、蒸、煮、炖、炒为主，不要用油炸、熏烤以防止营养素的丢失。