如何保证身体血量充足呢？

Question

我知道缺血对身体的伤害是很大的，如何保证身体内的血量充足呢？

Answer 1

气血充足对健康来说是非常中药的。血的重要性是食疗理论中的核心内容，只要食物营养丰富、搭配合理就能保证人体内血的质量和浓度；保证了胃肠的消化吸收能力就能让人血量充足。要记住，食疗的重要性是贯穿人一生的，也是要落实在每天的每一顿饭上面的。