喝茶要注意哪些事项

Question

今天超市打折，我见便宜，所以买了很多，怎样泡茶喝了健康？

Answer 1

喝茶不能过量，只要每天喝150㏄的茶饮就具有健康效益。目前认证通过保健食品的罐装茶饮料，分别建议喝650至1200㏄可达标示的功效。但最好视个人情况决定摄取量，如果喝茶会影响睡眠或有不适现象，就不要勉强喝茶。