孕妇可以吃鱼吗？

Question

我喜欢吃鱼，以前一个礼拜至少要吃一次，我现在已经有两个月的身孕了，能不能吃鱼？

Answer 1

孕妇可以吃鱼，但是一定要选择无公害的，虽然建议女性妊娠期食用鱼类以补充omega-3多不饱和脂肪酸和其他营养素，但是一些鱼类体内汞元素含量较高，可能对胎儿有神经毒性。对于含有汞元素的鱼类有鲤鱼、大比目鱼、淡水鲈鱼等，食用时要少于每周1~2次。鱼类也可受环境污染如多氯联苯，食用后进而影响胎儿神经系统发育，所以注意捕鱼地点的环境污染情况也非常重要。