吃什么能预防心血管疾病？

病情描述:

我很担心自己年纪大了之后会得心血管疾病，吃什么能够预防这种病呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

你平时可以多吃一些浆果类食物，比如蓝莓。蓝莓含有大量的纤维、维他命A和C，因此也可以帮助心血管健康。专家建议，每日摄取1杯新鲜的蓝莓，或1/2杯冷冻或乾燥蓝苺，对身体健康都很有帮助。紫色葡萄、葡萄乾、草莓也都具有类似功效。

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