吃什么能预防心血管疾病？

Question

我很担心自己年纪大了之后会得心血管疾病，吃什么能够预防这种病呢？

Answer 1

你平时可以多吃一些浆果类食物，比如蓝莓。蓝莓含有大量的纤维、维他命A和C，因此也可以帮助心血管健康。专家建议，每日摄取1杯新鲜的蓝莓，或1/2杯冷冻或乾燥蓝苺，对身体健康都很有帮助。紫色葡萄、葡萄乾、草莓也都具有类似功效。