生活中该如何呵护自己的身体？

Question

由于工作繁忙，饮食不规律等，忽略了自己身体健康，生活中该如何呵护自己的身体？

Answer 1

许多时候，我们为了追求名利，不惜疲于奔命，以致心力交瘁。这实际上是本末倒置的，“皮之不存，毛将焉附”——身体没有了，名利又有何用？正气亏虚了，气血不足了，便没有了抵御病邪的能力。一旦受到病邪感染，得了严重的疾病，才猛然醒悟，后悔莫及。爱惜自己的身体，需要我们经常静下心来，与身体交谈，倾听身体内在的声音，及时捕捉身体发出的信号。